I corsi di yoga riprendono dal 16 settembre 2024
Tutti i corsi yoga avranno la durata di 1 ora e 15 minuti.
Ulteriori dettagli verranno inviati agli interessati su richiesta, scrivendo a
(Attività riservata ai soci e ai tesserati)
Giorni e orari
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11.00-12.15 yoga con Clara
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11.00-12.15 yoga con Clara
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18.00-19.15 yoga con Clara
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18.00-19.15 yoga con Clara
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20.00-21.15 yoga con Isabella
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20.00-21.15
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20.00-21.15 yoga con Isabella
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Presso la sede AYCO a Infernetto si tengono settimanalmente corsi di yoga di gruppo condotti da insegnanti formatisi con l'AYCO.
La pratica è adatta a tutti, anche ai principianti. Durante le lezioni sono proposte varie tecniche dello yoga, in particolare secondo gli insegnamenti del Viniyoga: āsana (posizioni), prāṇāyāma (regolazione del respiro) e mudrā (atteggiamenti del corpo).
Ogni tecnica viene proposta e adattata in funzione delle possibilità e capacità del singolo allievo. La trasmissione delle tecniche yoga avviene in un contesto che stimola lo sviluppo della consapevolezza (mindfulness) degli allievi e li aiuta ad affrontare il quotidiano in modo nuovo e più soddisfacente.
La pratica proposta nel corso è il Viniyoga, un metodo che deriva dall’insegnamento di T. Krishnamacharya e di suo figlio T.K.V. Desikachar. Il termine viniyoga è tratto dagli Yoga-sūtra di Patañjali (YS III. 6) e si riferisce a una «applicazione progressiva» delle tecniche dello yoga, che possono adattarsi a ogni genere di praticante: dal bambino all’adulto, dall’atleta alla persona sedentaria o ammalata, coinvolgendo a ogni livello l’individuo e rispettandone l’unicità e le aspirazioni.
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